24 janvier 2014

FLAN EPINARD POISSON

ce midi pour les loulous petits flans Epinards/Poisson les petits ont adorés voici la recette

pour 4 personnes ...
*250g d'épinards
*150g de poisson
*200g de fromage blanc
*3 œufs
* 1 pincée de sel

Faire cuire le poisson à la vapeur-
Emiettez- le Equeutez et lavez les épinards Faites-les cuire 4 minutes dans l'eau bouillante -
Egouttez bien et passez-les aux mixeur.
Ajoutez les œufs entier et le fromage blanc.
Mélangez et ajoutez le poisson émietté.
Salez-
Versez la préparation dans des ramequins individuels
Faite cuire 20 mn dans le four préchauffé à 180°(th6)Afficher la suite

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Posté par kanailles à 13:38 - - Commentaires [4] - Permalien [#]